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ヨガ

ヨガのススメ!! ヨガはインド発祥の体操です。エアロビクスや水泳と違って、どんな服でもできますし、激しい運動ではないので、60歳からでも充分始められます。ヨガだ・・・

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60歳からはじめるウォーキング

ウォーキング

60歳を過ぎたら、女性なら子育てが終わってほっと一段落したり、男性なら定年退職を迎えたりし、時間に余裕が出てくる人も多いのではないでしょうか。そんな時に夢中にな・・・

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シニア世代の熱中症予防3つのポイント

猛暑の夏イメージ

熱中症により医療機関に搬送される患者のおよそ半数は65歳以上のシニア層だと言われています。高齢になるにしたがって、体温の調整機能が低下し、同時に暑さや水分不足に・・・

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シニア世代が猛暑の夏に気を付けるべき5つのこと

水分補給イメージ

今年も猛暑が続くようです。夏は日差しが明るく景色も鮮やかに見えますが、一方でシニアにとっては体調を崩しやすい危険な季節でもあります。頭痛やめまいなどの明らかな症・・・

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